「最近、なんとなく気持ちがモヤモヤする」「自分が何を感じているのかよくわからない」——そんな経験はありませんか？忙しい毎日の中で、自分の心と向き合う時間をつくるのは難しいですよね。
そんなあなたにおすすめしたいのが、AI感情分析日記というアプリです。日記を書くだけでAIがあなたの感情を自動で分析し、心の状態を「見える化」してくれる画期的なツールです！
目次
AI感情分析日記ってどんなアプリ？
AI感情分析日記は、日々の感情を記録し、AIが自動で分析してくれる無料の日記アプリです。App StoreとGoogle Playの両方で配信されていて、誰でも気軽に始められます。
従来の日記アプリと大きく違うのは、書いた内容をAIが読み取って「喜び」「悲しみ」「不安」「怒り」「穏やか」といった感情を自動で判別してくれること。自分では気づかなかった感情のパターンが、データとして見えるようになります！
なぜ感情を記録することが大切なの？
感情を書き出すことには、科学的にも証明された効果があります。心理学では「エクスプレッシブ・ライティング」と呼ばれ、ストレス軽減やメンタルヘルスの改善に役立つとされています。
感情記録がもたらす4つのメリット
①自己認識が高まる——自分の感情パターンに気づくことで、「なぜ今イライラしているのか」「いつ頃から調子が悪くなりやすいか」が見えてきます。
②ストレスが軽減される——頭の中でぐるぐる考えていることを文字にするだけで、心が整理されていく感覚がありますよね。
③変化を実感できる——継続して記録することで、自分の成長や回復を実感しやすくなります。
④問題の早期発見につながる——ネガティブな感情が続いている傾向を早めにキャッチして、対策を取ることができます。
AI感情分析日記の主な機能
このアプリには、心のセルフケアを続けやすくするための機能がたくさん詰まっています。
シンプルな日記入力——難しい操作は一切なし。その日の出来事や気持ちを自由に書くだけでOKです。
AIによる感情分析——あなたが書いた文章を自然言語処理技術で分析し、感情スコアを算出してくれます。
グラフで感情の推移を可視化——日々の感情がどう変化しているか、ひと目でわかるグラフ表示。「先週は不安が多かったけど、今週は穏やかな日が増えてきた」といった変化が見えると、ちょっと安心しますよね。
プライバシー保護——あなたの大切な感情データは安全に保護されています。日記の内容が外部に漏れることはありません。
AI感情分析日記はこんな人におすすめ
日記を続けたいけど、いつも三日坊主になってしまう人——AIからのフィードバックがあることで、「明日も書いてみよう」というモチベーションにつながります。
自分の感情をもっと理解したい人——「なんとなく調子が悪い」という曖昧な感覚を、具体的なデータとして捉えられるようになります。
セルフケアに興味がある人——メンタルヘルスの専門家に相談するほどではないけれど、日頃から心のケアを意識したい。そんな方にぴったりのツールです。
使い方はとてもシンプル
①アプリを開く → ②今日の出来事や気持ちを書く → ③AIが自動で感情を分析 → ④グラフで感情の推移を確認
たったこれだけです。毎日5分、寝る前にその日あったことを振り返って書くだけ。特別な知識やスキルは必要ありません。
今日から心のセルフケアを始めてみませんか？
AI感情分析日記は、iOSでもAndroidでも無料でダウンロードできます。テクノロジーの力を借りて、自分の心と向き合う時間をつくってみてください。
「自分の感情に気づくことが、心のケアの第一歩」——難しく考えなくて大丈夫です。まずは今日の気持ちを、ひとこと書いてみることから始めてみませんか？
ダウンロードはこちら
感情について詳しく知りたい？
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